Cómo el Cannabis puede ayudar a combatir el insomnio 5/5 (2)

Alternativa para el insomnio

El sueño es fácilmente interrumpido por el estado de nuestra salud mental. Tiene sentido, entonces, que las personas reporten mayores problemas con sus hábitos de sueño, que tengan sueños más vívidos, menos sueño reparador y más insomnio últimamente.

Muchas personas tienen insomnio

Las personas generalmente luchan con sus hábitos de sueño. Según Donn Posner, presidente de Sleepwell Associates y profesor asociado clínico adjunto en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, alrededor del 35% de las personas luchan con episodios recurrentes de insomnio. Ahora que las personas están haciendo frente a los peligros que representan para su salud, la economía y las presiones de distanciamiento social, la situación actual del mundo es una receta perfecta para los trastornos del sueño.

Cuando se trata de trabajadores de la salud, las estadísticas recientes muestran que la pandemia ha afectado drástica mente su sueño y su salud. Una encuesta realizada por Sleep Standards encontró que, en promedio, los trabajadores de la salud duermen 5 horas por noche. Cuarenta y uno por ciento de ellos están experimentando insomnio, 27% están lidiando con pesadillas, y solo 21% de ellos informan que no tienen problemas de sueño.

Contra el Insomnio agudo

Un estudio reciente de la Universidad de Australia Occidental descubrió que el cannabis podría proporcionar un tratamiento efectivo para aquellos que sufren de insomnio agudo, específicamente cuando el tipo de cannabis consumido se compone de una mezcla de THC y CBD. Los pacientes tratados con este tipo de cannabis informaron que durmieron durante más horas, se durmieron más rápido y volvieron a dormir con más facilidad después de despertarse en medio de la noche.

«Este estudio representa el ensayo clínico más riguroso jamás realizado para evaluar el potencial terapéutico del cannabis medicinal para tratar los síntomas del insomnio crónico»

El investigador principal Peter Eastwood en un comunicado.

«El hecho de que el tratamiento con ZLT-101 haya logrado mejoras estadísticamente significativas y sensibles a la dosis en una amplia gama de índices clave de insomnio es impresionante, particularmente dada la ventana de dosificación relativamente corta de dos semanas».


El sueño se ve fácilmente influenciado por su estilo de vida y también es uno de los mayores influyentes de su estado de ánimo general. Esto es estresante, ya que dormir mal significa que se sentirá malhumorado y tendrá mayores probabilidades de enfermarse. Pero en una nota más positiva, al cambiar ciertos hábitos, también puede influir en la forma en que duerme.

Otros hábitos para dormir mejor

En lugar de obligarse a dormir cuando su cuerpo no quiere apagarse, comience implementando algunos hábitos fáciles. Limite la cantidad de tiempo que tiene frente a la pantalla y trate de mantener un horario regular, ejercitándose varias veces a la semana y comiendo lo más saludable posible. Tome un par de cannabis antes de acostarse y vea cómo responde su cuerpo. Puede que te sorprenda de buena manera.

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