Combinar CBD y café

La mezcla de CBD y café es una tendencia de rápido crecimiento entre los usuarios de aceite de CBD, y por una buena razón.

Es más que una simple tendencia comercial; hay beneficios reales al mezclar CBD con café. Los efectos calmantes del CBD ayudan a reducir los efectos secundarios no deseados de la cafeína, como la ansiedad y el nerviosismo. Al mismo tiempo, el CBD puede mejorar el estado de alerta mental que proporciona su taza de café matutino.

¿Probaría usted mismo este combo?

Entonces has venido al lugar correcto. En este artículo, explicamos todo lo que necesita saber sobre la mezcla de CBD y cafeína. Cubriremos los beneficios potenciales, revisaremos la dosis adecuada y compartiremos algunos consejos y trucos para usar esta combinación al máximo.

Café, el estimulante más popular del mundo

El café es, con mucho, el estimulante más popular elaborado en el mundo. Según diversas estimaciones, la gente consume más de 2.200 millones de tazas de café al día.

El café es elogiado por su capacidad para mejorar el estado de alerta mental, agudizar la concentración y reducir el cansancio, todo lo cual se atribuye a su contenido de cafeína.

La cafeína es el ingrediente activo del café. Cuando se usa de manera responsable y con moderación, la cafeína es una herramienta versátil para mejorar nuestra productividad a lo largo del día. Sin embargo, nuestra obsesión por la productividad ha resultado en un consumo excesivo de cafeína.

Tomamos café para despertarnos temprano en la mañana; lo bebemos durante todo el día para obtener mejores resultados en el trabajo; finalmente, usamos cafeína para poder trabajar más horas engañando al cerebro diciéndole que no estamos cansados.

Abusar de la cafeína está lejos de ser beneficioso.

Efectos secundarios de beber o consumir demasiada cafeína

La mayoría de los bebedores de café han experimentado sus efectos secundarios característicos después de tomar un espresso de más.

Cantidades excesivas de cafeína pueden hacernos sentir nerviosos y ansiosos. Además, algunas personas incluso pueden sentir sus corazones latiendo con fuerza o saltando latidos.

Todos estos efectos adversos en realidad afectan nuestra capacidad para mantenernos productivos, actuando en contra de la razón misma por la que tomamos café.

Aquí es donde entra en juego el CBD. La investigación ha demostrado que el CBD puede mejorar los beneficios para la salud de la cafeína mientras contrarresta los efectos secundarios antes mencionados.

¿Cuáles son los beneficios de mezclar CBD y cafeína?

Estos son los beneficios que pueden convencerlo de subirse al carro:

  • El CBD mejora la alerta mental inducida por la cafeína
    La cafeína nos hace estar más alerta al actuar sobre ciertos neurotransmisores en el cerebro.
  • El CBD puede reforzar aún más esta sensación al interactuar con los mismos neurotransmisores responsables de la estimulación mental.

Uno de los neurotransmisores más importantes del cerebro que controla el estado de alerta mental es la adenosina.

Más adenosina en su sistema ralentiza la comunicación entre neuronas. Esto puede hacer que se sienta descuidado y cansado. A medida que avanzamos hacia el final del día, la adenosina se acumula para ayudarnos a relajarnos y dormirnos por la noche.

A medida que la cafeína se une a los receptores de adenosina en sí, bloquea el acceso a esos receptores , lo que eventualmente evita que la adenosina funcione como se esperaba, de ahí el aumento de la alerta mental.

La relación entre el CBD y la adenosina es más compleja que con la cafeína. Si bien la cafeína se considera un agonista de la adenosina, el CBD es su modulador. En otras palabras, el CBD mejora la eficacia de los receptores de adenosina en lugar de inducir sus efectos mediante estimulación directa.

Otros efectos potenciadores del café del CBD se pueden sentir a través de su interacción con la serotonina, un neurotransmisor responsable de los sentimientos de felicidad y euforia. El aumento de los niveles de serotonina se asocia con una mayor motivación y una mayor sensación de bienestar .

  • El CBD puede frenar la ansiedad inducida por la cafeína
  • El CBD es mejor conocido por su capacidad para reducir la ansiedad.
  • El CBD es un muy buen agente ansiolítico porque opera en varios mecanismos individuales para lograr este estado mental en lugar de depender de una vía molecular.

En pocas palabras, el CBD ofrece los siguientes beneficios para quienes padecen ansiedad:

  • Regula la función hipotalámica: el hipotálamo es el área del cerebro responsable de nuestra respuesta al estrés.
  • Detiene la inflamación en el cerebro: la neuroinflamación es uno de los principales desencadenantes fisiológicos de la ansiedad
  • Bloquea la recaptación de serotonina: como se mencionó, el CBD modula la actividad de la serotonina en el cerebro, reduciendo la ansiedad y mejorando nuestra sensación de bienestar.
  • Aumenta la actividad de GABA: como modulador de GABA, el CBD provoca una relajación generalizada en el sistema nervioso.
  • Alivia la tensión muscular: alivia los músculos rígidos por la respuesta de huida o huida.
  • Todos los efectos anteriores funcionan en conjunto para brindar un alivio significativo de la ansiedad, que es la razón por la que tantas personas recurren al aceite de CBD para la ansiedad y la depresión.

La investigación también ha destacado los beneficios ansiolíticos del CBD en varios modelos experimentales (3, 4). La evidencia anecdótica de los usuarios de aceite de CBD respalda estos hallazgos, algo de lo que también somos parte.

  1. El CBD y la cafeína prolongan la duración de los beneficios mutuos
    Casi todas las sustancias que ingieres deben ser metabolizadas por el hígado para eliminarlas del cuerpo.

El hígado utiliza un sistema de enzimas especializadas (CYP) para realizar su función y desensamblar los ingredientes activos en medicamentos, subproductos celulares y otros compuestos en nuestro torrente sanguíneo.

La cafeína y el CBD comparten una estructura lo suficientemente similar como para requerir el mismo sistema de enzimas para procesarlos.

Al igual que en otros órganos, la capacidad del hígado para metabolizar sustancias es limitada, por lo que si hay una afluencia repentina de compuestos como el CBD y la cafeína, el hígado se informa al respecto; no procesará estos compuestos más rápido de lo que puede.

Piense en este mecanismo como en el tráfico de la hora punta. Una vez que entren suficientes autos a la carretera, eventualmente se convertirá en un atasco. El tráfico hacia el hígado para el metabolismo también se ralentiza.

En esencia, el CBD y la cafeína prolongan la duración de los efectos mutuos.

Cómo mezclar CBD y cafeína

Ahora que hemos establecido los beneficios de una combinación de CBD y cafeína, echemos un vistazo a cómo puede combinar el CBD con su café matutino además de otras formas creativas de beneficiarse de ambos compuestos.

Hacer café a prueba de balas con CBD

El café a prueba de balas consiste en café y una fuente de grasa, generalmente mantequilla clarificada de vacas alimentadas con pasto o aceite MCT de cocos.

La infusión se ha vuelto particularmente popular entre quienes siguen la dieta cetogénica por inducir un estado metabólico de cetosis, donde el cuerpo usa las grasas almacenadas en el cuerpo como fuente de energía.

La grasa del café a prueba de balas es como un combustible a base de carbón; arde relativamente caliente pero dura mucho tiempo. El azúcar, por otro lado, es como combustible para aviones, quema muy caliente pero dura igualmente poco.

Esta también es una excelente preparación para una infusión de CBD. Agregar aceite de CBD a un café a prueba de balas hará que se disuelva perfectamente en las grasas de su bebida. Si intenta agregar aceite de CBD a un café normal, simplemente flotará en la parte superior de su taza.

Agregue CBD a las pastillas de cafeína

El CBD es un ingrediente excelente en la pila nutricional con cafeína. Solo asegúrese de dosificar cuidadosamente cada compuesto. La mayoría de las personas toman alrededor de 100 a 400 mg de cafeína por día, lo que equivale a 1 a 4 tazas de café, mientras que la dosis promedio de CBD varía de 20 a 150 mg al día.

Vape CBD con su café matutino

Vapear es la forma más eficaz de tomar aceite de CBD junto con el café de la mañana. Es la versión contemporánea de la rutina imperecedera de despertar y hornear, excepto por el hecho de que no hay humo en tu combinación.

Vapear CBD puede no ser adecuado para todos, pero ofrece la mayor biodisponibilidad de todos los formatos de CBD que existen. Se puede combinar fácilmente con un espresso matutino y solo toma unos segundos. Vapear también permite al usuario obtener la dosis correcta y es la forma más rápida de experimentar los beneficios para la salud del CBD.

Vapear es especialmente útil cuando se trata de contrarrestar la ansiedad y el nerviosismo inducidos por el café.

Beber café con infusión de CBD

A medida que más personas comienzan a darse cuenta de los beneficios de mezclar CBD y cafeína, algunas almas emprendedoras creativas han creado café con infusión de CBD. Este producto es la forma más conveniente de combinar CBD con café; todo lo que necesita hacer es preparar el café como lo haría normalmente y obtendrá CBD en su bebida.

La única preocupación acerca de este método es que es difícil determinar la dosis exacta de CBD que se toma con cada taza, a menos que la compañía proporcione específicamente instrucciones de dosificación en la bolsa. Pero incluso cuando lo hacen, no es una forma precisa de medir la cantidad deseada de CBD.

Si desea obtener el mejor café con CBD, busque productos que contengan extracto de cáñamo de espectro completo con granos de café de buena calidad. Hay muchos cafés con infusión de CBD en el mercado que usan aceite de CBD decente, pero el café a menudo deja mucho que desear.

Preferimos beber café con CBD de marcas que ponen el mismo cuidado en la calidad de ambos ingredientes.

CBD 101: Comprenda los efectos del cannabidiol

El CBD es uno de los dos principales cannabinoides secretados en las flores de las plantas de cannabis maduras. El cannabis ha estado presente en la historia de la medicina durante siglos, si no en la generación del milenio. Ha aparecido en todas las farmacopeas de todo el mundo hasta los albores de la prohibición del cannabis en los Estados Unidos en 1937. Más de 70 años después, el cannabis tiene su historia de redención, parte de la cual se atribuye a los beneficios para la salud y al alto perfil de seguridad de CBD.

En 2018, el presidente Trump firmó la versión enmendada de la Ley Agrícola, eliminando el cáñamo de la Ley de Sustancias Controladas (CSA) siempre que su contenido de THC no supere el 0,3% de THC, el cannabinoide psicoactivo.

Los receptores de cannabinoides en humanos y animales se corresponden con neurotransmisores conocidos como cannabinoides. Trabajan juntos para crear una serie de interacciones químicas procesadas a través de una red compleja llamada sistema endocannabinoide (ECS). El ECS trabaja para mantener el equilibrio químico entre las funciones vitales del cuerpo, incluido el estado de ánimo, la memoria, la transmisión del dolor, la respuesta inmunitaria, la temperatura corporal, el apetito, el manejo del estrés, la neuroprotección y más.

El CBD es el modulador del sistema endocannabinoide; mejora el rendimiento del ECS a través de señales indirectas, lo que hace que este sistema produzca más de sus cannabinoides naturales y mantenga sus concentraciones más altas en el cuerpo.

Los productos de CBD están ampliamente disponibles sin receta y en línea. El CBD viene en varias formas, desde gotas de aceite hasta píldoras de aceite concentradas , comestibles y líquidos para vaporizar. También puede encontrar CBD en productos tópicos , como cremas, geles, bálsamos e incluso bombas de baño.

En su forma tradicional, el aceite de CBD se toma por vía sublingual. Los consumidores pueden tomarlo solo o agregarlo para hacer delicias deliciosas o preparar sus bebidas favoritas, como café y té.

Los efectos del CBD en el cuerpo y el cerebro varían de una persona a otra y dependen de varios factores, como la edad, el peso, el sexo, el metabolismo, la gravedad de los síntomas y su experiencia previa con el CBD.

En muchos casos, las personas informan que el CBD aumenta la energía y la concentración. Mientras tanto, otras personas experimentan somnolencia y letargo después de tomar dosis más altas de CBD, ya que pueden hacer que la presión arterial baje temporalmente.

Según los estudios, el CBD tiene un perfil de seguridad muy bueno, incluso en niños. Dicho esto, puede causar algunos efectos secundarios leves, como somnolencia, cambios en el apetito y diarrea.

CBD vs THC

Cuando la gente escucha la palabra «cannabis», lo más común es que piensen en marihuana. Sin embargo, la marihuana es solo un tipo de planta de cannabis, una que viene con altas concentraciones de THC, el cannabinoide psicoactivo.

El THC es responsable de las sensaciones profundamente relajantes y eufóricas vinculadas al colocón característico de la marihuana. También tiene una larga lista de beneficios para la salud, similar al CBD. Y al igual que el CBD, el THC se puede encontrar en las flores de cannabis, así como en sus derivados como aceites, comestibles, vapores y tópicos.

A pesar de tener estructuras químicas comparables, el CBD y el THC no comparten los mismos efectos psicoactivos.

El cannabidiol no es intoxicante, por lo que no producirá el subidón asociado con el THC. La razón por la que el THC induce el efecto psicoactivo radica en su afinidad con los receptores CB1 del cerebro. El CBD no se une directamente a estos receptores. Incluso puede interferir con el intento del THC de unirse a ellos, amortiguando el efecto embriagador.

¿El CBD y la cafeína son la combinación perfecta para su rutina matutina?

Hay varias razones por las que es posible que desee comenzar a mezclar CBD con cafeína.

La cafeína en el café produce efectos sinérgicos cuando se toma con CBD. Esta combinación da como resultado un nivel mejorado de productividad a través de un mayor enfoque y alerta. El CBD y la cafeína también ralentizan la descomposición entre sí, lo que les permite permanecer disponibles para el cuerpo durante más tiempo.

Por último, pero no menos importante, el CBD bloquea directamente muchos de los efectos secundarios de la cafeína, incluidos los episodios de ansiedad, temblores, nerviosismo y calambres musculares.

Si desea aprovechar al máximo su combinación de CBD y cafeína, le recomendamos preparar un café a prueba de balas con infusión de CBD para obtener los efectos más duraderos.

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